마의 효능과 종류 먹는 방법! - 다이어트에 좋은 음식 17탄!

여자 연예인들도 다이어트 및 식이섬유 섭취를 위해 마를 많이 먹는다고 알려져 있는데요!이 마의 효능, 종류, 먹는 방법은 무엇일까요? 부작용은 없을까요? 다이어트에도 좋은 음식으로 알려진 마에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다!<목차>1. 마의 특징과 종류2. 마의 효능3. 섭취방법 및 주의사항https://tv.naver.com/v/4356693 1. 마의 특징과 종류 마는 원래 아시아가 원산지인 관상용 덩굴식물입니다. 또한 북아메리카에서도 자라는데요. 하지만 고구마하고는 조금 다른데요. 영문명은 Chinese yam, Dioscorea polystachya, Dioscorea betatas로 불립니다. 마는 중국에서는 약초로도 많이 쓰이는데요. 위, 비장, 폐, 신장..........

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