한국인의 과민성장증후군을 유발하는 음식

뭐만 먹으면 배가 아파 화장실을 들락거리시는 분 있지 않으신가요? 설사, 변비, 복통 등과 같은 과민성장증후군은 한국 인구의 10%가 가지고 있는 흔한 질환으로 원인의 90%는 음식이라 말할 수 있습니다.

그렇기 때문에 음식의 특성을 잘 알아보고 먹는 것이 좋은데요. 유독 한국인의 과민성장증후군을 유발하는 음식은 무엇들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다.

계명대 동산병원에서 실시한 "한국인에 장 트러블을 유발하는 음식"에 대한 주요 원인으로 포드맵 식품(63%)을 꼽았고 다음은 고지방 식품(49%), 글루텐 식품(44%), 유제품(41%) 순으로 연구 결과를 발표했는데요. 포드맵 식품이란 장으로 내려가도 소화 효소로 분해가 되지 않고 장시간 대장에 남아 장내 미생물에 의해 발효되며 잘 흡수되지 않는 .....

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