그로우(GROW) | 스트레스 관리를 위한 ‘명상’ 온라인클래스

그로우c 마음 평온 명상 수업 최근에 신경쓸 일들이 연속적으로 발생하다 보니까 신경이 아주 날카로워졌다. 그러다보니 평소라면 아무렇지도 않았던 타인의 말과 행동들이 하나하나 불만족스럽고 심기에 거슬렸다. 부정적인 상황들과 감정들이 하나둘씩 내 안에 쌓이면서, 내가 점점 부정적인 사람이 되는 느낌이 들었다. 그러면서 자연스럽게 ‘아, 바보같이 왜 그렇게 말 못했지?’, ‘내가 만만한가?’ 등등 내 자신에게 비난의 화살을 쏘고 있는 나를 발견했다. 그러다 우연히 발견한 명상 온라인클래스 ‘마음 평온 명상 수업’ ....완전 나잖아,,,,, 나다운게 뭔지도 모르고 그저 타인들의 말에 휘둘리는 나. 아무것도 아닌거에도 (혼자) 크게 생각하며 상처 받는 나. 스트레스관리가 필요 했던 나. 점점 집중력이 짧아져서 성인ADHD 가 아닌가 의심도 했었던 나에게 딱인 수업이었다. 강의 설명에 강사님의 인삿말과 이력이 소개되어있다. ‘마음은 단단하게,일상은 유연하게’ 이 문장이 마음에 콕 박혔다. 평...