[PART.3] FIFA "11+" warm-up programme / 축구선수, 유소년축구선수 부상 방지 워밍업 프로그램

The "11+" Warm-up programme to prevent injuries 경기 또는 훈련 전 워밍업을 하는 이유는 사실 말을 하지 않아도 그 중요성은 누구나 알고 있다. 워밍업의 목적은 부상 위험을 줄이고 경기장에서의 최고의 퍼포먼스를 위해 결국 훈련이나 시합하기 전 워밍업을 시작 할 때 부터 선수들은 집중해야하고 대충해서는 안된다. 다 알고 있는 운동이고 중요하지 않다고 생각하기 때문에 집중하지 않는 경우가 있지만 절대 귀찮다고 소홀히 해서는 안된다. 축구 뿐만 아니라 모든 세계적인 스포츠 선수들이 워밍업을 가장 중요시 생각하는 이유가 분명히 있다. 특히나 유소년 선수들은 워밍업이 재미없고 귀찮고 빨리 공차고 싶어서 대충하는 경향들이 있는데 이러한 부분들을 감독,코치,트레이너 선생님들이 워밍업의 중요성을 이해시키고 지속적으로 알려줘야 된다고 생각한다. "11+" 프로그램 또한 부상예방 및 경기력 향상을 위한 워밍업 프로그램으로 개발된 만큼 한번쯤은 팀 훈련 전 워밍업으...

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