금연하는 방법과 이점 (1)

어떤 흡연자들에게 담배는 삶의 일부이고 담배 없이 사느니 죽는 게 낫다고 생각할 거예요. 그러나 나쁜 습관을 버리기에 너무 늦은 때란 없습니다. 아무리 그래도 담배를 끊으면 죽을 확률과 병 걸릴 확률이 줄어듭니다. 30년간 담배를 입에 달고 산 사람이라고 해도 그 진실은 유효해요. 특히 심혈관 질환이 있는 사람에게 금연 효과는 당장 나타나죠. 당장이라는 말이 과장이 아니에요. 삶의 질이라면 면에서도 금세 변화를 느낄 수 있습니다. 더 오래 그것도 더 건강하게 살 수 있다는데 해볼 만하지 않나요? 결심을 했다면 도움을 받는 것이 좋습니다. 가족이나 친구가 있다면 지금이야말로 그들의 힘을 한데 모을 때입니다. 그들에게 결심을 알리고 도움을 청해 보세요. 그들은 본능적으로 그 소식에 격려와 성원을 보내 줄 겁..

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