허리 건강을 위한 습관

안녕하세요. 오 쇼콜라입니다. 여러분의 허리는 안녕하신가요? 오늘은 허리를 건강하게 지키기 위한 좋은 습관에 대해 살펴 볼 거예요. 많은 이들이 평생 젊고 건강할 것이라 착각하며 살다가 한 살 두 살 나이를 먹고 갑자기 몸 여기저기가 아파 병원을 다니게 됩니다. 부끄럽지만 저 또한 올해 크고 작은 일들로 병원 신세를 많이 졌어요. 치료보다 예방이 낫다는 말처럼 오늘부터라도 미리미리 좋은 습관을 익혀 보는 건 어떨까요? 허리를 지키려면 허리에 가장 나쁜 원인을 찾아 피하면 될 텐데요. 그 원인은 바로 구부정한 자세입니다. 그 자세는 그냥 편하게 쉰다고들 생각하지만 사실 계속 힘이 들어간답니다. 우리는 깨어 있는 동안 거의 앉아서 지내는데 의자에서 허리를 곧게 펴고 있기란 쉽지 않죠. 바른 자세를 의식하고 ..

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