심장을 잘 관리하라!

안녕하세요. 오 쇼콜라입니다. 여러분은 평소 심장 관리를 잘 하고 계시나요? 대체 심장을 어떻게 하냐고요? 오늘은 우리 몸에서 제일 중요한 심장 얘기를 해볼게요. 우선 심장을 잘 관리하면요. 건강에 좋은 반응들이 연쇄적으로 일어나요. 튼튼한 심장은 건강한 근육, 건강한 두뇌, 건강한 신장 등 우리 몸 전체의 건강과 바로 직결되어 나이에 비해 젊고 활기찬 기분과 함께 조금만 힘을 써도 헉헉대는 일이 없도록 오래오래 건강히 살게 도와줍니다. 그렇다면 심장을 잘 관리하기 위해선 어떤 것이 필요할까요? 네. 몸에서 가장 소중한 이 기관을 다루기 위해서는 건강한 식습관이 필요합니다. 즉, 요리에 신경을 써야 하는데요. 심장은 쉽게 적군과 우군의 식품으로 구별돼요. 우선 심장에 좋은 우군 식품엔 생선이 대표적이에요..

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