탄탄한 배를 둘러싼 착각

다들 늘 뱃살 때문에 스트레스를 받으실 겁니다. 그래서 오늘은 몸의 근육과 지방, 그중에서도 복부 쪽 얘기를 해보려 해요. 어떻게 하면 근육은 많고 지방은 적은 탄탄한 배를 가질 수 있을까요. 먼저, 배가 나오지 않도록 복근 운동을 해야 한다는 얘기에 신물이 나지 않나요? 복근 운동으로 배 둘레 지방층까지 없앨 수 있다고 믿는다면 오산입니다. 앞으로 이런 말을 듣거든 허튼수작으로 돈벌이를 하려는 자들이 만들어 낸 신화이려니 생각하세요. 복근 운동을 하면 당연히 배 부분의 근육이 단련됩니다. 여기까진 좋아요. 그런데 근육이 어디 있는지 아시나요? 근육은 피부밑 지방 아래에 있습니다. 복근 운동을 하면 근육이 탄탄해지고 이건 그 자체로 좋은 일이죠. 하지만 지방은 원래 그 자리에 있어요. 배가 쏙 들어가려면..

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