다리 통증 다스리기

여러분은 평소에 많이 걸으시나요? 반대로 너무 앉아계신다고요? 이번엔 다리 통증에 대해 이야기해 볼까 합니다. 다리가 천근만근이라면 그것은 혈액 순환이 잘되지 않는다는 뜻입니다. 그러므로 아침에 일어나자마자 혈액 순환부터 챙기세요. 가벼운 운동으로 피가 잘 돌게 자극을 줄 수 있습니다. 자, 똑바로 서서 한쪽 무릎을 들어 올린 채로 옆으로 옮깁니다. 한쪽 다리로 버티고 서서 하체를 벌리는 느낌이라고 생각하면 될 거예요. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 가며 10회 반복합니다. 그다음에는 발끝으로 섰다가 발뒤꿈치로 섰다가를 10회 반복하세요. 이 같은 아침 의식은 다리의 근육과 관적을 깨우고 혈액 순환을 최적화합니다. 무리를 주지 않으면서도 효과적이죠. 청바지, 스타킹, 긴 양말, 부츠... 뭐가 됐든 ..

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