일상생활 속 작은 운동

안녕하세요. 오 쇼콜라입니다. 몸을 적게 쓸수록 몸을 쓸 수 있는 역량이나 몸을 쓰고 싶은 의욕이 감퇴하여 점점 몸을 덜 쓰게 되는데요. 이 악순환이 바로 현대인들의 신체 활동이 부족한 이유입니다. 저절로 굴러가고 유지되는 그 구조에 걸려든 사람들은 몸이 안 좋아지고 삶의 질이 떨어지게 되는 것이죠. 그래서 오늘은 누구나 일상생활에서 해야 하는 몸짓이나 행동을, 어차피 할 거면 조금 더 요긴한 방향으로 할 수 있는 방법을 알려 드리려 합니다. 빈둥거리는 것 같으면서도 신체 에너지를 확실하게 발산하는 비법이죠. 다음의 몇 가지 팁을 따르면 아마 몸을 조금이라도 더 쓰게 되고 그럴수록 몸을 쓰는 것이 즐거워져 악순환을 선순환으로 변화시킬 수 있을 거예요. 우선, 텔레비전을 자주 보시나요? 그렇다면 앞으로 텔..

원문링크 : 일상생활 속 작은 운동