뭉친근육 풀기. 마사지볼~

헬스장에서 처음 알게 된 마사지볼. 딱딱한 거랑 소프트한거 두가지가 있는데 소프트한거는 스티로폼이라 가벼움. 딱딱한거는 무겁고 등근육 풀기하다가 정신나갈뻔 너무너무 아팠다. 스티로폼도 많이 뭉친 나는 아팠다. 등근육을 풀어야 자세도 발라진다고 하니 열씨미 해봐야지. 크긴는 볼펜 정도라 크지도 않아서 집에두고 운동하기 좋음. 필히 요가 매트 위에서...

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