탄산수 부작용 가짜부작용 진짜부작용 구분

안녕하세요. 오늘은 탄산수 부작용에 대해서 애기해드리려고 합니다. 저는 사이다를 종종 먹는편인데요 아무래도 몸에 좋을거 같지않아서 탄산수로 바꿔서 먹고 있거든요 느끼하거나 갈증이 많이나서 물로 해결될거 같지않을때 그럴때 탄산수를 애용하는데요. 오늘은 탄산수 부작용에 대해서 알려드리고 가짜 부작용으로 알려진부분도 정정해서 알려드릴테니 보고가세요. 탄산수 효능 1. 수분 공급 충분한 수분 섭취는 건강에 필수적입니다. 탄산수는 톡 쏘는 청량감으로 수분 섭취량을 늘릴 수 있는 대안으로 간편하게 즐길 수 있습니다. 수분 섭취는 체온 조절, 영양분 운반, 노폐물 제거에 도움을 주며, 탄산수는 이를 쉽게 실현할 수 있는 선택지입니다. 2. 다이어트 탄산수는 칼로리가 0kcal이며, 식후 포만감을 느끼게 해줘 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 한 연구에 따르면 건강한 여성 19명을 대상으로 한 실험에서, 탄산수를 마신 그룹은 일반 물을 마신 그룹에 비해 포만감 점수가 높았습니다. 3. 변비 개선...

원문링크 : 탄산수 부작용 가짜부작용 진짜부작용 구분