오미자 효능과 먹는방법 주의하세요

안녕하세요. 내일도 봄입니다.오늘은 오전에 TV조선 「위대한유산」에서 '오미자'편을 보았답니다. 오미자는 러시아에서도 가정상비약으로 쓰일만큼 이로운 식품으로 알려졌다고 해요. 껍질부터 씨앗까지 요리로 활용하여 섭취할 정도라고 하니 주목하지 않으면 안되겠어요. 그래서 오늘은 방송에서 본 오미자의 주요 영양성분과 우리 몸에 미치는 효능에 대하여 정리해보았답니다.그럼 시작할게요! 오미자 기본정보와 칼로리먼저 오미자의 기본정보를 소개해드리겠습니다. 오미자는 앵두처럼 동그란 붉은 열매인데요. 다섯가지 맛(단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛)을 느낄 수 있다고 하여 '五味子'라고 불린..........

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