식전 물과 식후 물 마시기

안녕하세요. 내일도 봄입니다. 오늘은 일상생활에서 식전과 식후에 마시는 물에 대한 정보를 가져왔습니다. 여러분은 하루에 물을 몇 잔씩 드시나요? 이렇게 물어보는 저도 사실은 하루에 제대로 물을 섭취하지 못하고 있는데요. 단순히 갈증이 안난다는 이유로 안 마시는 경우가 많습니다. 그렇지만 우리 몸은 하루 적정량의 물을 반드시 섭취해야 하는데요. 그럼 어떻게 마시면 좋은지 확인해보겠습니다.※ 참고로 아래 정보는 건강에 관심이 많은 개인이 관련 자료들 공부하여 정리한 내용이므로 전문적인 부분은 의사와 상담해주세요. 물의 중요성먼저 우리는 왜 물을 마셔야 하는지 알아보겠습니다. 단순히 갈증을 해소하기 위..........

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