계단 오르기 다이어트 아파트 계단 운동 칼로리

내일도봄 건강일기한칸 한칸 오르다보면!안녕하세요. 내일도봄입니다.오늘도 건강한 하루 보내셨나요? 며칠전 건강일기에도 아파트 계단 오르기 운동을 살짝 다루었는데요. 이번에도 저희집 아파트 계단을 올라가면서 인증영상을 촬영해보았답니다. 계단오르기는 언제 어디서나 돈 없이도 할 수 있다는 메리트가 있습니다. 그러나 최근 코로나로 인하여 올라갈만한 범위가 많이 좁아졌습니다. 예전엔 아파트보다 높고 넓은 동네 백화점 계단을 오르던 때가 있었거든요. (거의 모든 사람들이 에스컬레이터와 엘리베이터만 이용했기 때문에 계단은 늘 빈 상태였답니다.) 지금은 코로나로 인하여 새벽이나 늦은 저녁처럼 사람 없는 시간에만 아파..........

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