시금치 원산지 유래, 시금치 성분 효능 및 활용방법

시금치 원산지 유래, 시금치 성분 효능 및 활용방법 안녕하세요? 건강센스 센스만점아빠입니다. 오늘 점심 식사를 위해 정식집에 갔습니다 반찬으로 시금치가 먹음직스럽게 테이블 한자리를 차지하더라구요 OK! 좋아! 시금치 우리가 늘 맛있게 먹고 있지만 녹황색 채소라서 건강에 좋다는 이야기뿐이더라구요 어머님이 정성스럽게 해주시던 그 시절 그때! 시금치 Let's go! pixabay.com 시금치가 뭐예요? 시금치 원산지 유래 원산지 : 서남아시아(터키, 이란 등) 처음 페르시아에서 아랍과 지중해 연에서 여러 나라를 거쳐 유럽으로 퍼졌으며 중국을 통해서 우리나라로 전파되었다고 해요 pixabay.com 성분 및 효능 시금치 성분 비타민 A, B1, B2, C, K 비타민 A, C 풍부 칼슘, 인, 철분, 엽산 뿌리 붉은 부분에는 구리, 망간, 단백질 다량 함유 유기산으로는 수산, 사과산, 구연산 함유 사포닌, 섬유질 유효 성분이 풍부 시금치 효능 철분과 엽산이 다량 함유하고 있어 혈액순환을...

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