[다이어트 일기 & 다이어리 - 21주 차] : 매주 감소하던 몸무게가 늘었다.

다이어트 21주 차 정리 "주차별 몸무게 감소 처음으로 달성 실패" 식단관리는 하고 있지만, 이제 기록은 하지 않는 첫 주다. (너무 좋다!) 그런데 아직은 자꾸 무의식적으로 얼만큼 먹었는지 기억하게 된다. 점점 까먹게 되겠지.. 그래도 덕분에 음식을 먹기 전에 의식적으로 양과 영양을 대략적으로 생각하고 먹는 습관이 생겼다. 이 정도면 평생 이 체중을 유지할 수도 있을 것 같다. 12주만에 처음으로 주차별 몸무게 감소에 실패했다. 하필 식단 기록을 하지 않는 때부터 이래서 유감이다. 그래도 다행히! 허리 둘레는 줄었다. 지난주에 운동량이 많아서 체중이 평소보다 너무 많이 줄었기에 생긴 현상인 것도 같다. (덕분에 다음..........

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