귀신같이 눈떠진 새벽 4:40분 12시에 자도 네시반에 눈떠지다니요 첫날이니까 설렘 가득안고️시작합니당! 이번 달 미션은 새벽요가와 드로잉이기에 서서할 수 있는 간단한 전신 요가로 워밍업시작! 매일 눈뜨자마자 하는 스트레칭과 따뜻한 물 마시기 꾸준히 지속되면 건강으로 이어질 것이라며 앞으로 눈뜨자마자 최소 20분으로 늘려가기! (학장님 강의 시작전에 모든 요가는 마치도록 한다) 당신은 무엇이든 해낼 수 있는 슈퍼굿짹입니다. 3월 1일차 “이기고 시작하는 법” 나와의 싸움이 가장 치열한 시간 새벽5시!! 버티는 것과 재 탄생하는 것은 전혀 다른 것이다. 뇌에 강력한 의지를 집어넣어야 나를 이기고 들어올릴 수..........
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