[홈트요가 / 요가개인레슨] 집에서 하는 "필라테스 써클링 운동법"

" 필라테스 써클링 "필라테스 소도구를 이용한집에서 할수 있는 다양한 운동법 안녕하세요...방문요가 & 방문필라테스 "홈트요가" 강사김연옥 입니다. 얼마전 집에서 할 수 있는"짐볼" 운동법을 배웠는데요...짐볼 운동법에 이어서이번에는소도구 필라테스 운동법 중필라테스 써클링 운동법에 대해알아볼까 합니다.우선 필라테스 써클링이 무엇인지 알아보죠... 써클링 (Circle RING) 이란? 소도구 필라테스 운동의 대표적인 도구로서,써클링, 필라테스링, 요가링 등 다양하게 불러져오고 있답니다.모양새는동그란 링 형태로 양쪽에는 논슬립 쿠션패드가 달려있어 힘을 주어도 전혀 아..........

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