건선은 만성적인 피부 염증을 유발하는 질환으로, 올바른 식단과 습관 선택을 통해 증상 완화와 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 건선 환자를 위한 올바른 식단과 건강한 음식에 대해 알아보겠습니다. 건선 환자에게 좋은 음식 나쁜 음식 좋은 습관 나쁜 습관 건선 환자에게 권장되는 영양소와 음식, 건강한 습관에 대한 안내입니다. 오메가-3 지방산이 염증을 줄이며 고구마, 물고기, 과일, 채소를 섭취하세요. 비타민 D 섭취와 피부 보습도 중요합니다. 그러나 가공식품, 고지방 음식, 당분 섭취는 피하고, 급격한 온도 변화와 피부 자극은 조심해야 합니다. 스트레스와 과음, 긁는 습관은 피해야 하며, 스트레스 관리와 의사 방문을 생활에 포함시켜 건강한 피부 유지를 도모하세요. 건선 환자의 더 나은..
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