튼튼 인클라인벤치 집에 들인 이유는?

얼마전에 우리집에 들어 온 인클라인벤치와 고무육각아령으로 집에서 어떤 운동을 할 수 있는지 헬스보이 남편과 알아 보도록 하겠음. 덤벨 삼두 운동 by 이고진 #덤벨운동 홈트를 시작해볼까앙~! 남편은 헬스를 오래하긴 했지만 전문가는 아니니까~ 그냥 참고만 하시고 이렇게 집에서 홈트한다는 걸 알려주는 컨텐츠임! 인클라인 덤벨 컬 인클라인 덤벨 컬은 팔뚝과 이두근을 강화하는 운동으로, 팔꿈치를 잘 고정한 상태로 덤벨을 들어 올리는 게 중요하다. 덤벨운동을 할 땐 천천히 내려놓는 것이 좋고, 너무 빨리 내리는 경우 근육 발달에 도움이 안되기 때문에 잘 생각하면서 인클라인 덤벨 컬을 진행하면 된다. 이고진 튼튼 인클라인 벤치와 육각 덤벨을 이용하여 효과적인 운동이 가능하다. 인클라인 벤치 없이도 운동을 할 수 있지만 자세를 잡고 하는 부분에 있어서 인클라인 벤치를 사용하면 더 효과적으로 홈트 할 수 있다. 각도를 조금씩 움직이면 다양한 변형 동작을 진행할 수 잇다. 인클라인 해머컬 인클라인 ...

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