거북목자가진단테스트 증상과 원인 스마트폰때문일까?

거북목 증상과 원인에 대해서 알아보도록해요 거북목 자가진단 테스트 ‣ 사무실에서 컴퓨터를 하루 6시간 이상 사용한다. ‣ 목을 뒤로 젖히면 아프다. ‣ 자주 목과 어깨가 결리고 딱딱하게 굳는다. ‣ 등이 굽었다. ‣ 목을 움직이면 각도에 따라 아프다. ‣ 잠버릇이 나쁘다는 말을 자주 듣는다. ‣ 어떤 베개를 사용해도 편하지 않다. ‣ 취침 시, 팔을 올리고 자는 버릇이 있다. ‣ 사진을 보면 언제나 목이 기울어 있다. ‣ 목, 어깨를 비틀면 똑똑 소리가 난다. 거북목은 목을 길게 뻗어서 머리를 앞으로 내밀면서 아래쪽으로 내려다보는 자세로 오랫동안 있다면 발생할 수 있는 증상입니다. 이 자세로 인해 목의 근육과 인대부에 불균형이 생겨 강직해지고, 결국에는 만성적인 거북목으로 이어질 수 있습니다. 거북목의 ..

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