혈액순환에좋은음식 실속있게 먹어봐요!

피가 원활하게 온몸을 잘 돌려면 몸 속에중성 지방 같은 성분이 적게 있을수록 좋다고 해요불포화지방산이라는게 이런 중성 지방의 수치를낮춰줄 수 있다고 알려져 있는데요그래서 이런 좋은 지방 성분이 들어있는 음식을 먹으면 좋다는 것 같아요이런 불포화지방산은 견과류에도 많이 들어있을 수 있고특히 붉은 살을 띈 생선 종류에 많다고 합니다.견과류야 간식으로 조금씩 챙겨먹을 수 있는데생선 같은 식품은 손질하기도 힘들고조리하고 나서 집에 냄새도 많이 남는 편이라서자주자주 챙겨먹기는 힘들 수 있잖아요특히 혼자사는 분들은 먹을 기회가 더 적을 것 같아요그래서 불포화지방산 같은 건강에 도움될 수 있는 물질을효과적으로 섭취..........

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