40대다이어트 꿀 팁 전수!

다이어트를 할 때 나이가 어느정도 있는 분들은 좀 더 힘들다고 얘기하는 경우가 많은 것 같아요 몸의 활력이라던지 에너지 소모량이라던지 나이가 들수록 점점 떨어지는 부분이 있는 것 같습니다 그래서 연령대가 높아질수록 체중 감량 부분도 더 힘들어질 수 있지 않나 하는 생각이 들기도 해요. 40대다이어트 같은 경우 보다 낮은 연령대와 같은 방법으로 접근하기보다 좀 더 계획적으로 나이에 맞게 해나가는게 더 효과가 좋을 것 같아요 운동량이나 식사량을 좀 더 타이트하게 조절하는게 좋을 수 있겠죠 그렇다고 몸에 무리가 가도록 식사량을 줄이거나 운동량을 늘리게 되면 오히려 건강에 독이 될 수도 있고 다이어트를 금방 포기하는 경..........

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