키토 제닉이란 ? 키토 다이어트

키토제닉이란 '케토제니스'라는 상태를 말합니다. 케토제니스는 몸이 지방을 에너지원으로 사용하도록 하는 상태를 의미합니다. 이 상태가 되기 위해서는 탄수화물 섭취를 drastially 줄이고 대신 지방과 단백질 섭취를 늘려야 합니다. 탄수화물 섭취가 감소하면 혈당 수치가 낮아지고, 이에 따라 몸은 저장되어 있는 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이 과정에서 생성되는 것이 경고체라는 화합물인데, 이 경고체로 인해 에너지 생성과 지방 연소가 활발해집니다. 결론적으로 키토제닉 상태는 몸이 지방을 에너지원으로 쓰도록 하는 상태로, 이를 이용한 식이요법이 바로 키토다이어트입니다. 키토제닉이란? 키토제닉이란 '케토제니스'라는 상태를 말합니다. 케토제니스는 몸이 지방을 에너지원으로 사용하도록 하는 상태를 의미합니다. 이 상태가 되기 위해서는 탄수화물 섭취를 drastially 줄이고 대신 지방과 단백질 섭취를 늘려야 합니다. 탄수화물 섭취가 감소하면 혈당 수치가 낮아지고, 이에 따라 몸은 저장...

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