요가 소도구 써클로 근력 키우기

antonikachanel, 출처 Unsplash 제가 운동하고 있는 요가에서는 월, 화, 수, 목, 금 매일 종목을 다르게 바꿔가며 선생님이 지도해 주시는데요! 오늘 수업에서는 요가 소도구 써클과 폼롤러를 활용해 근력 키우기에 집중했어요 서클? 휠? 링? 어떤 명칭이 정확할까요? ㅎㅎ Pexels, 출처 Pixabay 굳은 몸을 폼롤러를 사용해 늘려주거나 뭉친 곳을 눌러주고 써클을 발목 사이나 손바닥 사이로 붙잡고 힘 조절을 하며 근력 키우기에 힘썼는데요 정말이지 온몸이 바들바들 떨리고 넘어질 뻔 엄청나게 힘들면서도 운동이 제대로 되는 기분이 들어 50분의 시간이 참 즐거웠어요 elli19, 출처 Unsplash 요가를 하고 난 뒤 땀이 많이 나지 않으면 약간 아쉬움이 있었는데 오늘은 땀이 송골송골 동작을 잘 따라 할 순 없었지만 입안의 미소를 가득 머금고 배웠어요 몇 개월 동안 배우며 써클 소도구를 활용한 적은 많지 않았던 거 같은데 앞으로도 자주 등장했으면 좋겠더라고요 ...

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