0527 운동 식단일기(유지어터의 삶)

바프가 끝나고 오는 허무함과 그로 인한 고삐풀린듯한 폭음. 하루 4캔의 맥주에 내가 뭐하는거지 하다가도 함께 사무실을 쓰는 선생님이 주는 아이스크림을 즐겁게 먹을 수 다는 사실에 만족하며 지금의 상태를 즐기기로 했습니다. 적당히 유지하고 삶을 즐겁게 그리고 좀 풀어졌다 싶으면 다시 조이고 융통성있고 즐겁게 내 몸을 유지하는게 최고겠죠. 즐거운 유지어터의 삶으로 그리고 운동능력 향상의 삶으로 돌입해보려합니다:) [오늘의 운동] // STR // 푸쉬프레스 5*5set 115lb-135lb-155lb-155lb-165lb 푸쉬프레스는 아직 힙드라이브로 하체의 힘을 전달하는게 미숙한게 느껴지네요. 기술 연습을 더 해야겠습니다. 헤머벤치프레스 12 * 5s..........

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