0602 운동 식단일기(유지어터의 삶-크로스핏 버서커 염주)

#블챌 #오늘일기 오늘로 끝인가요? 블챌도 끝이네요 이제 뭐 이번주까지 운동일기는 꾸준히 쓰긴 하겠지만 이제 주단위로 끊어서 올리던지해야겠어요 대신 영상이나 사진 운동팁 등을 좀 더 알차게 기록해보려 합니다:) [오늘의 운동] // STR // 2:00 * 7 1 power snacth 2 O.H.S 75lb-75lb-95lb-95lb-95lb-105lb-105lb 수행. 오버헤드스쿼트 너무 싫은 것ㅠ 못하는 동작이 나오면 늘 괴롭지만 못할 수록 연습해야 한다는 생각으로 열심히 해봐야죠ㅠ + 이두 삼두운동 + 측면후면어깨운동 + 백익스텐션 // 크로스핏 버서커 WOD // For time(cap. 10min) 30-20-10 O.H.S(75lb) H.S.P.U 9:01 수행 [오늘의 식단] 아침 단백질 쉐이크를 안가져와서 몽..........

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