6.21.-6.27. 운동 일상일기

[ 6월 21일(월)] // WOD // 4R 2min On / 1min Off 15Burpee than, Max Russian Swing 24kg 4R 2min On / 1min Off 15Burpee than, MaxGoblet Sqaut 24kg 150 / 87 수행!! //추가운동// 가슴운동 - 백익스텐션 윗가슴 중간가슴 아랫가슴 골고루 운동해서 좋았던 날 어제 한 하체의 여파로 하체가 뻑뻑한데 거기에 하체 운동을 더한 날. 이 덕분에 다음날 거의 사망상태였음ㅠ [ 6월 22일(화) ] //WOD// Team of 2(w. 규환씨) For time(Cap:30min) 20-16-12-8-4 Wall Walk Between set 800row 21:57 수행!! 아아...하체 그만쓰고 싶다 ㅠ 그리고 갑자스런 여친님의 호출로 회식 [ 6월 23일(수) ] 야자감독으로 박스 못가는날 학교 헬스장에서 고독..........

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