[크로스핏 버서커] 06.07.-06.13. 운동 일지 및 일상들(광주 서구 크로스핏)

운동일기 날마다 쓰다가 일주일 몰아쓰니 기분이 묘하네요:) 하지만 이번주에도 근무 외에는 매일 운동했다는 게 기분좋습니다:) [6월 7일 (월)] << 오늘의 고립운동 >> 어깨 운동 황철순식 후면어깨운동 및 케틀벨 이용 피라미드 형 사레레 << 크로스핏 버서커 >> // CORE // 4R 1min on / 1min off 15sec hanging L-sit Max T2B 59회 수행 //WOD// team of 2(W. 규환씨) "I go You go" 20min AMRAP 8 DB Snacth 50lb 8Pull-up 8Burpee 19R 11reps 수행 와드의 흔적. 많이 매달리는 동작 했더니 오랜만에 굳은살 벗겨졌네요ㅠ 아 통증... 사실 이날은 여친님과 300일이었는데요 그래도 운동 보내준 여친님께..........

원문링크 : [크로스핏 버서커] 06.07.-06.13. 운동 일지 및 일상들(광주 서구 크로스핏)