헬스 기본자세 딱 이 1가지만 알아도 전부 마스터합니다

헬스를 처음 시작했는데, 기본자세를 못 잡으시겠다구요? PT를 받기에는 좀 그렇고.. 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 제가 말씀드리는 대로만 해 보십시오. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 저는 지금 기본만 하는 운동으로서, 헬린이분들을 위한 포스팅을 적고 있습니다. 기초 상식이 끝나면 분할 프로그램부터 해서, 필수 운동까지 알려 드릴 예정입니다. 기초가 튼튼해야 줄기가 단단한 법이니, 결코 소홀히 해서는 안 되겠지요? 아직 지난 포스팅을 읽지 않으셨다면, 아래 링크를 통해 반드시 읽어 보고 오시길 바랍니다. 기본적인 상식을 이해해고 운동을 들어가야, 더 확실하게 시작할 수 있습니다. 오늘 포스팅은 이전 글을 읽지 않으셨다면, 아무런 유익이 없으실 겁니다. https://blog.naver.com/basic__bb/223125155710 헬린이 분할루틴 추천 상활별로 싹 다 정리해드립니다 분할법 필수냐구요? 그럴 수도 있고, 아닐 수도 있습니다. 헬스를 처음 시작하고, ...