웨이트 기본 호흡법 이걸 안 지켜서 안 커지는겁니다;

열심히는 하는데, 발전이 없으신가요? 웨이트 기본 호흡법을 점검하셔야 합니다. 제가 그 방법 딱 1가지만 말씀드리겠습니다. 제발 시간낭비 하지 마시고, 이것만 지켜서 운동해 보세요. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 제게 몸이 커지지 않는다고 상담을 요청하시는 분들이 많이 계십니다. 그중 대다수는 식단이 잘못되었거나, 휴식 시간을 지키지 않으시는 등, 비교적 찾기 쉬운 이유가 대부분입니다. 이에 적절한 대처법을 안내해 드리면, 곧장 정체기를 뚫고 지나가시는 것을 볼 수 있었습니다. 그런데 정말 어려운 케이스가 있습니다. 식단도, 운동법도, 휴식 시간도 적절히 잘 지키고 있는데, 수행능력 향상과 근성장이 일어나지 않는 경우입니다. 운-동 전에 탄수화물을 조금 더 먹어준다거나, 카페인을 섭취하는 등의 방법도 찾을 수 있지만, 근본적인 원인을 해결하지 않으면 임시 방편에 불과합니다. 그럴 때, 제가 혹시나 하는 마음에 꼭 여쭤보는 것이 있습니다. "혹시.. 호흡법은 지키고 계...