비식스 인계점 경기도 수원시 팔달구 경수대로466번길 10 202호,203호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 인계동pt 어깨운동 현 비키니 시합을 뛰고 계신 선수이시기에 기존 루틴과 같은 훈련보다는 약점인 볼륨잡기와 세퍼레이션 훈련을 병행하여 약점이었던 어깨라인을 변화시키기 위한 운동을 시작하였습니다. 어떤 운동부터 시작해야 볼륨이 잡힐가 우선 선수님의 어깨라인을 먼저 살펴보면서 운동을 진행해보고자 해요~~~~~!! 인계동pt 비식스에 믿고 찾아와 주신만큼 확실한 변화를 보여 드리고자하는 사명감~~~~~~~~~~~ 우리 선수님의 어깨근육의 길이가 남들의 비해 좀 긴편이시더라고요. 채우는데 시간이 걸리겠지만 채워놓기만 한다면 엄청난 강점이 될겁니다. 그래서 시작한 변화된 훈련법의 첫순서는 fst-7 훈련법 fst-7 훈련법이 무엇이냐???? 외국의 유명한 코치인 하림 램보드코치가 고안한 훈련법입니다. fst-7 훈련법은 근막스트레칭 트레이닝으로 말그대로 근막을 늘려 근육이 커질...
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