[책 리뷰] 성숙한 어른이 갖춰야할 좋은심리습관

어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관은 뭘까요? 저는 직장 생활을 하면서 제가 유리멘탈이라는 것을 알았고 그래서 이 책을 선택했습니다 부정적인 생각이 들땐 바로 일시 정지 버튼을 누르세요 대학교 때인가요 '화'라는 책에서도 본 적이 있는 말입니다 화, 슬픔, 좌절, 미움, 증오와 같은 부정적인 마음이 들었을 때는 그것에 너무 깊이 빠져들지 말고 빠져나와라 자신도 모르게 그 부정적인 감정들에게 먹히게 되면 다시 회복되기가 참 어렵습니다 조금이라도 빨리 빠져나오려면 상황을 빠르게 인지하고 대처하는 게 중요할 거 같네요 시각적인 상상으로 잡념을 날려 버리세요 책에서 말하는 거와 같이 막연히 감정을 억누르기 보다 뭔가 시각적으로 그 감정들을 잡아서 던지는 상상을 하거나 좋았던 추억을 생각하는 것도 도움이 될 듯합니다 깨지기 쉬운 유리처럼 쉽게 상처나 충격을 받는 사람들을 유리멘탈의 소유자라고 부릅니다 제가 저 유리멘탈인데요 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리는 게 어려운 저로서는 너무나 쉽게 상처받고...

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