요가링사용법 종아리 알부터 목스트레칭 까지 연휴도 이제 진짜 마지막을 달려가고 있어요.. 전 오늘이 일요일 같구 막 그러네요 (정말 알 수 없는 주말 너낌쓰..ㅋㅋㅋ) 이제 내일이면 다시 일상으로 돌아가야 하니까 찌뿌둥한 몸을 좀 풀어주는 시간을 가져보려고 해요. 운동을 따로 할 수 있는 장소가 있다면 좋겠지만 헬스장 가기엔 번거롭고 하니 다들 집에서 할 수 있는 스트레칭,운동법을 많이 찾으시잖아요. 그래서 오늘은 저도 요즘 잘 활용하고 있는 요가링으로 종아리부터 목까지 스트레칭 하는 방법을 여러분께 알려드리려고 해요. 멜킨 요가링은 구입하니까 이렇게 전용파우치랑 요가링사용법인 스트레칭 방법이 담겨있는 설명서도 같이 보내주시더라구요. 저는 목,어깨 마사지만 생각했었는데 이번에 림프순환 마사지까지 할 수 있는 방법을 알아서 요즘 림프마사지를 열심히 해주고 있어요. (다들 몸 순환 안되실때 림프마사지는 해줘야하는거 아시죠? 저도 최근들어 건강이 좋질 않아서 순환 생각해서 림프마사지 열심...
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