성장기 어린이, 청소년 자녀를 위한 ‘천연 영양제’ 키위

요즘 유행하는 초등학생 1위 간식 탕후루, 내가 알기로는 중국에서부터 전해오고 우리나라 기업들이 우리나라에 맞게 변형한 걸로 알고 있다. 그런데 탕후루는 설탕으로 코팅되어 성장기 아이들에게 도움이 되지 않을 것 같다. 성장기 어린이, 청소년을 위한 천연 영양제를 소개합니다. 키위 키위는 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구에게나 사랑받는 과일 중의 하나입니다. 비타민 C가 오렌지의 2배, 비타민 E가 사과의 6배, 식이섬유소가 바나나의 5배가 들어 있다고 할 만큼 영양도 풍부합니다. 우리 나라에 잘 알려진 키위 품종은 황금빛을 띄는 썬골드키위와 초록빛 과육의 그린키위가 있습니다. 썬골드키위는 100g당 152mg의 비타민C를 함유하고 있어서 하루에 키위 한 개만 먹어도 일일 비타민C 권장 섭취량을 채울..

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