건강한 수면을 위한 이불 빨래와 정리 방법

아침에 일어나면 다들 침대 이불과 베개를 탈탈 털어 정리를 하는 습관으로 하루를 시작하는 분들이 꽤 많을 거라 생각된다. 그러나 일어나 바로 침대를 정리를 하는 것은 건강에 그다지 좋지 않다. 잠이 덜 깬 상태에서 눈을 비비며 이불을 탈탈 털고 베개를 툭툭 쳐서 각을 잡는 행위는 실제로 호흡, 기관지 건강에 좋지 않다. 더구나 창문을 열고 환기를 시키지 않으면 더욱 좋지 않다. 그래서 건강한 수면을 위한 이불 정리 방법과 빨래 방법에 대해 알아본다. 이불 정리 방법 1. 일어나자마자 이불 정리를 하지 말아야 하는 이유 실제로 사람의 살갗에서는 하루에 5억 개의 세포가 자는 사이에 떨어져 나간다. 잠자는 동안 침대에도 죽은 세포들이 쌓이는데 집먼지 진드기가 죽은 세포를 엄청 좋아한다. 따라서 자고 난 ..

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