삶은 감자 칼로리, 효능, 보관방법 알아보아요.

삶은 감자 칼로리, 효능, 보관방법 알아보아요. 감자 수확철이라 지인에게 한박스나 샀다. 워낙에 감자를 좋아하는 신랑이라 볶아도 먹고 삶아도 먹고~ 아무튼 너무 좋아하는 감자 직접 삶아서 대령하니 안먹을 수가 없다. 껍질을 안까서 먹는게 영양적으로는 좋은데 뜨거울때 벗겨내기 힘들어서 인지 항상 야채칼로 깨끗하게 벗겨내고 삶는다. 소금과 설탕으로 간을 하는데 설탕이 없어서 원당을 넣었다. 팍신팍신하게 잘 삶긴 감자! 냄비를 흔들어 까불여서 보슬보슬~하니 맛있어 보인다. 간이 좀 센듯 짠듯 안짠듯 그럭저럭 먹을만하다. 겉은 노릇노릇 속은 뽀얗게 잘 익었다. 카메라로 감자를 찍어대니 뭐~~~하노!! 한마디 한다. 왜~?? 궁금해?? ㅋㅋ 그렇게 좋아하는 삶은 감자의 효능 알려줄께~ 잘 들어봐봐!! 삶은 감자 칼로리 삶은 감자 칼로리, 효능, 보관방법 감자 칼로리 100g에 66kcal, 찐감자 칼로리 100g에 70kcal로 탄수화물, 단백질, 지방, 당류, 나트륨, 포화지방산이 들어있고...

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