음주 후 운동을 쉬는게 좋을까

저는 최소한 주 5회 운동을 하는 편 입니다. 그 루틴 중 하루만 쉬어도 근육이 사라질 것만 같은 강박관념에 휩쌓이곤 합니다. 오늘 아침도 운동으로 하루를 시작해 봅니다. 직장에서 회식의 의미 직장인이라면 피할 수 없는 회식! 회식도 일종의 업무 연장이라고 보아야 하겠습니다. 물론 요즘 MZ 세대에게는 회식은 불필요한 것으로 여겨질 거 같습니다. 저또한 회식을 좋아하진 않습니다. 옆에 과장님이나 직장 상사가 있다면 제가 제대로 마시고 있나 이런 눈으로 볼 테지요. 저와 같은 40대 직장인이 "낀 세대"라고 합니다. 술도 늦게까지 마시고 다음날 아침 일찍 출근해서 보고서를 아침에 제출해야만 하던 세대였습니다. 그래도 한 가족의 가장이니 어떻게든 버티며 살아왔습니다. 근손실의 의미 근손실이란 근육 조직이 줄어드는 것을 의미합니다. 보디빌더나 운동선수가 아닌 이상 그렇게 예민하게 받아들일 필요는 없다고 합니다. ※ 출처 : 클립아트코리아 운동을 했던 사람은 근손실이 오더라도 쉽게 회복할 ...

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