최근 코로나 19 바이러스의 전 세계적인 확산으로 외출하기가 두려워지면서 집에서 홈 트레이닝에 대한 관심이 늘고 있는데요 오늘은 실내에서 비용이 들지 않고, 편하게 다리 근육을 강화할 수 있는 '스쿼트 효..
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