치아시드는 연어보다 오메가 3가 7.5배가 많다.

치아시드는 연어보다 오메가 3가 7.5배가 많다.

0. 치아시드는 연어에 비해 7.5배나 많은 오메가 3가 있다. 1. 치아는 마야 어로 힘이라는 뜻이다. 2. 미국 건강식 협회는 20~35그램의 식이섬유를 먹도록 권고하는데 일반적인 미국인은 12에서 15정도만 섭취하고..

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