n년째 유지어터를 진행중이지만 지금까지 단백질은 닭가슴살로만 챙겼었어요! 그걸론 충분하다고 생각했는데 나름 단백질 필요량을 계산해보니 적게 먹어왔던것 같더라구용 단백질 최소 섭취량은 몸무게 비례 g으로 드시면 됩니다! Ex) 50kg 여성분 -> 단백질 최소 50g 이상! (운동하시는 분은 1.5배~2배까지도 드시더라구요ㅎ) 소개해드릴 제품은 원데이 뉴트리션 제품인 마이백 WPI(더블유피아이 업) 입니다ㅎㅎ 1.2kg인데 생각보다 묵직하고 컸어요! 원재료와 영양정보입니다ㅎㅎ 믿고 구매한 이유가 바로 당분때문이였어요! 초코맛인데도 당분이 0g!! 콜레스테롤과 나쁜지방마저 0g.. 몸에 안좋은 건 최대한 피하려는 저로선 아주 맘..........
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