스트레스 완화시켜주는 음식 BEST 6

스트레스를 푸는 방법에는 사람마다 모두가 다른데 운동으로 푸는 사람이 있다면 먹는 것으로 푸는 사람들도 많이 있습니다. 저 또한 매운음식으로 스트레스를 많이 풀긴하는데 그럴수록 살이 찌는 것에 더 스트레스를 유발할수가 있습니다 그래서 오늘은 마음껏 먹어도 살 안찌고 스트레스를 푸는 음식을 소개해 드리겠습니다. 녹차 녹차는 아미노산의 일종인 태아닌이 들어있어 스트레스 부하로 인한 심박수와 혈압의 상승을 억제하고 뇌기능을 향상 시켜 정신력을 필요하는 일들의 수행능력을 개선시켜줍니다. 매일 2잔정도 마시면 뇌기능을 개선하고 정신력을 강화하는 효과를 줍니다. 캐모마일차 캐모마일차는 편하게 잠자리에 드는데 도움을 주는 차로 많이 추천된다. 그리고 불안장애를 완화하는데 도움을 줍니다. 꽃잎을 띄워 보기에도 좋은 이..

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