감정소화법 마음속 쌓인 감정 소화하는 방법

인간이라는 누구나 감정과 욕구를 느끼며 살아가죠 하지만 우리 대부분은 감정을 해소하기는 커녕 자신의 감정과 욕구를 읽는 것부터 어려워합니다 감정 난독증 우리는 왜 감정을 제대로 읽지 못하는 것일까요? 감정은 눈에 보이지 않습니다. 감정이 하나가 아닌 여러개가 매우 복잡하게 얽혀 있습니다. 유교문화가 뿌리 깊은 우리 사회에서는 감정과 욕구를 최대한 숨기고 참으면서 사는것을 인간의 미덕이라 생각하기 때문입니다. 감정난독증으로 발생하는 문제 감정을 제대로 읽지 못하면 문제들이 발생할 수도 있습니다. 뭐든지 비판적이고 부정적으로 상황을 해석하여 이성이 왜곡되기 시작됩니다. 심리적인 문제에서 신체적인 문제로도 넘어갈수 있습니다. 자신의 감정은 자기 자신이 정확하게 파악할 수 있습니다. 따라서 정확하게 캐치하고 올..

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