[운동]아이언빅 추감기로 전완근 끝까지 털어볼까나

운동을 너무 오래 쉬었더니 홈트도 연달아 하기엔 부담이 되는 나약해진 나 올해 1월~5월 여행기간 중 운동은 하루 3만보 정도로 타협을 본 대신 근력운동은 전혀 하질않았다 (많이 걸은 날은 3만보였지만 1만보도 안 걷고 술먹고 놀기만 했던 날이 너무 많다) 그러고 돌아오니 팔굽혀펴기 턱걸이를 하는게 참 부담될정도로 나약해져있다 팔굽혀펴기-팔운동-턱걸이로 3일 루틴을 짜서 홈트를 하려고 계획하던 중 발견한 전완근 운동기구 아이언빅의 추감기 예전 턱걸이 10개를 달성했을 때 전완이 먼저 털려서 턱걸이를 더 못했던 기억을 되살리며 다시 홈트를 시작하는 지금 이번엔 전완에 좀더 부하를 쌓아서 턱걸이에서 플란체까지 맨몸운동 고수를 목표로 해보려 한다 배송 온 아이언빅 추감기 벨트형과 추감기 전용 어댑터 어댑터의 이용은 저런식으로 원판을 고정해주는 역할이다 하지만 우리집 원판은 저가형 덤벨&바벨 세트로 사둔 거라 그런가 원판 구멍이 얇아서 굳이 필요하지는 않았다 모든 운동이 그러하듯 추감기도 ...

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