간 손상을 유발하는 식습관과 간에 좋은 음식 및 운동 방법

간은 신체의 독소를 걸러내고 담즙을 생성하며 영양분을 대사 하여 전반적인 건강을 유지하는 데 아주 중요한 역할을 합니다. 하지만 간은 꼭 술이 아니어도 나빠질 수 있는데요. 그것은 바로 지방간때문입니다. 그래서 이 포스팅은 간 손상을 유발하는 식습관은 무엇있고 이 지방간 치료와 예방하는 방법은 무엇인지 자세히 알아 보겠습니다. 간 손상을 유발하는 식습관과 간에 좋은 음식 및 운동 방법 간은 독소를 걸러내고 담즙을 생성하며 영양분을 대사 하여 전반적인 건강을 유지하는 데 아주 중요한 역할을 합니다. 하지만 술을 안 마셔도 나빠질 수 있는데요. 바로 지방간이 이유입니다. 이 때문에 건강한 식습관을 통해 간을 관리하는 것이 필수적입니다. 그래서 이 포스팅은 간 손상을 유발하는 식습관은 무엇이고 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 지방간이란? 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 것을 특징으로 하는 질환으로, 일반적으로 간 내 지방 비율이 5% 이상인 경우를 말합니다. 간세포...

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