운동은 일단, 수영과 로잉머신만 하려고 해요 - 녹내장 엄청 신경 쓰여요 ㅠㅠ

출처 : 네이버 지식백과 출처 : 네이버 지식백과 녹내장은 아니니까 평상시대로 운동해도 괜찮다는 의사 선생님의 말씀이 있었는데도 불구하고... 팔굽혀펴기랑 턱걸이를 하면서 힘을 쓸 때면... 안압 높아져서 더 상태가 나빠지는 거 아닐까?? 이렇게 엄청 신경 쓰입니다... ㅠㅠ 이놈의 소심한 성격은... ㅠㅠ 신경 쓰면서 무산소 운동을 하면서 집중 못 하는 것보다는 과감하게 안 하기로 했어요 ㄷㄷ 일단은... 수영, 로잉머신 위주로만 운동해 보려고 해요~~!! 요즘은 아이와 함께 주 3회 수영, 주 2회는 로잉머신으로 주 5회 운동을 하고 있네요... ㅋㅋ 무리하지 않고 하고 있어서 주 5회 운동해도 몸에 자극이 별로 없는 것 같아요... ㅠㅠ 그래도 수영과 로잉머신은 근력운동을 함께 되는 운동이라 다행이라고 생각하고 있어요~~!!! 이 두 가지 운동... 열심히 해야 체력과 근력이 그나마 유지되지 않을까요? 이제는 체력과 근력을 증가시키는 것이 아니라 유지하는 운동으로 전환해서 잘 ...

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