매일운동, 로잉머신 3km - 오늘은 패스하고 싶었지만...

아침부터 비가 와서 그런지... 오늘은 운동을 정말 패스하고 싶고 아무것도 하고 싶지 않은 그런 날이네요 ㅋㅋ 그런데... 막상 로잉머신을 보니 3km는 금방이잖아... 어차피 유튜브 보는 볼 건데 이거라도 하면서 보자는 생각이 제 몸을 움직이네요... ㄷㄷ 아마도 운동의 강도와 운동량이 부담이 없기 수준이라 오늘도 운동을 할 수 있었다는 생각이 드네요 엄청 하기 싫은데... 힘들고 어렵기까지 하다면... 아마도 패스했을 것 같아요 ㅋㅋ 아무튼, 녹내장 진단 이후에 운동 강도를 조금 조정했더니 운동에 대한 부담감이 엄청 줄어들었네요 ㅎㅎ 운동 강도가 낮아지고 운동량이 줄어든 만큼 운동 효과도 낮아질 거라는 생각도 들고 반면에 주 4회에서 매일 운동으로 횟수가 늘어나서 운동 효과는 비슷할 것 같다는 생각이 들기도 하네요 뭐... 결과는 6개월 후에 알게 되지 않을까요... ㅋㅋ 운동이 부족하다면 뱃살이 더 늘어나겠죠... ㄷㄷ ㅠㅠ 매일 운동해야지~~!!! 주 3회는 운동해야지~~!!...

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