이게 도대체 얼마 만의 운동이냐?? - 이제는 무릎에 소리가 나지 않아요... ㅎㅎ

무릎을 접었다 펼 때마다 들리던 딱~~ 딱~~ 이런 소리가 더 이상 들리지 않습니다... ㄷㄷ 그러면서 무릎의 통증도 사라졌고요~ᄒᄒ 무릎의 연골연화증은 치료가 다 된 것 같네요^^ 내측 반월상 연골판의 후각의 퇴행성 파열은 더 이상 진행되지 않도록 잘 관리하면서 정말 아껴가며 잘 써야죠... ㄷㄷ 오랜만에 운동이기도 하고 무릎의 상태가 정상이 아니라 아주 살살 운동하고 왔어요. 의사 선생님 말씀대로 자전거도 저항 1단계로 탔고요 ㅋㅋ 자전거도 저항을 심하게 해서 타면은 무리 간다고 하셔서... 걸음도 보복을 작게... 살살... 자전거도 제일 약한 저항으로 살살... 무엇보다 체중이 증가하면 무릎에 부담이 더 갈 수밖에 없으니 체중관리에도 신경을 써야 한다고 하네요. 집 근처에 있는 원주 남부 체육센터를 방문했었는데... 헬스 일일 입장 2,500원 수영 일일 입장 3,500원이네요 이렇게 저렴하게 운동 시설을 이용할 수 있다니... ㄷㄷ 감사할 뿐입니다~~~ 운동하면서 다른 어르...