좋아요!! 아몬드의 효능, 슈퍼푸드 아몬드.

아몬드를 하루 섭취하시겠습니까? 아몬드는 영양가가 높고 하루 종일 에너지를 공급하며 피부와 머리카락에 자연스러운 빛을줍니다. 과학은 아몬드가 많은 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 포함하기 때문에 아몬드가 많은 건강과 미용의 이점을 제공한다는 데 동의합니다. 아몬드는 왜 슈퍼푸드라고 하는가? 혈당치를 제어할 수 있습니다: 중국의 연구에 따르면 아몬드는 당뇨병 식사에 포함될 때 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 아몬드는 함께 먹는 다른 음식의 글리세믹 지수를 낮추는 것으로도 알려져 있습니다. 아몬드의 섭취는 당뇨병 환자의 지질 프로파일 수준의 감소와 관련이 있으며, 2형 당뇨병 환자의 심장병 위험을 감소시킬 수 있다. 식사 중 배고픈 느낌을 줄일 수 있습니다. 식사 중 배고프기 때문에 정크 푸드를 많이 먹는 경우, 아몬드를 식사에 추가하여 그것을 억제 할 때가 왔습니다. 2019년에 실시된 영국의 조사에 따르면, 생아몬드 스낵은 다른 종류의 고칼로리 식품에 비해 식욕을 억제하는 데 더 ...

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